Les avantages du CrossFit
Le CrossFit est une discipline qui s’adresse à toute personne intéressée
à faire des entraînements variés, intenses et qui n’aime pas la routine
Augmenter
Augmenter de façon significative
votre condition physique
Dépasser
Programme varié qui favorise
le dépassement et élimine la routine
Encadrer
Encadrement constant
d’un entraîneur qualifié
CrossFit Lévis,
c’est pour moi
Tarifs
Première séance gratuite
EARLY BIRD 7H À 13H
donne accès aux opens gym et aux cours
Certaines conditions s’appliquent
Disponible en salle seulement
ALL DAY LONG
Donne accès aux cours de jour comme de soir et aux opens gym
3 séances/semaines = 85 $
Illimité = 105 $
3 séances/semaines = 80 $
Illimité = 95 $
3 séances/semaines = 75 $
Illimité = 90 $
COURS DE KIDS
6 À 14 ANS
FORFAITS À LA CARTE
10 séances = 90 $
20 séances = 175 $
DROP-IN
20 $
FORFAIT À LA CARTE
10 séances = 120 $
20 séances = 200 $
Le CrossFit en 5 questions
Qu'est-ce qu'un WOD ?
Le mot WOD signifie workout of the day. C’est le type d’entraînement que l’on retrouve pendant les Cours de Groupe (horaire). Le WOD est donc la programmation du jour expliquée et suivie par l’entraîneur sur place.
Comment se déroulent les cours de groupe ?
Tous les Cours de Groupe sont encadrés par un entraîneur. La séance débute par une partie Technique de 5-10 minutes (mouvements de gymnastique, haltérophilie, mobilité, etc.). La Technique est souvent suivie d’une partie plus axée sur la force ou la pratique de mouvements (5-10 minutes) pour enchaîner avec les WOD’s, Workout Of the Day (30-40 minutes).
Est-ce que tous les niveaux sont mélangés dans les cours de groupe ?
Il n’y a pas de niveau. Tous les participants exécutent les entraînements à leur rythme et tous les programmes sont adaptés selon votre condition physique (i.e. poids utilisés et difficulté des exercices).
Est-ce que je dois être un athlète de haut niveau avant de commencer à votre centre ?
Absolument pas! Le niveau de conditionnement de nos membres varie grandement. Nous avons des membres qui n’ont jamais fait d’exercices de leur vie avant de se joindre à nous et qui progressent très bien au bout de quelques semaines. D’autres ont fait du sport de haut niveau. L’âge de nos clients varie aussi, d’adolescents à la soixantaine.
Faut-il réserver sa place avant de se présenter aux cours ?
Oui! Il est obligatoire de réserver sa place en ligne avant de venir au cours sinon vous risquez de devoir attendre le prochain cours si le nombre maximum de membres est atteint. Les membres qui ont réservé ont priorité
